Rytuały i masaże Rytuały i masaże
Masaż Kobido, gua sha, automasaż twarzy, domowe SPA, kąpiele i bezpieczne olejki eteryczne.
Rytuały i masaże 
Rytuały i masaże Domowe SPA: wieczorny rytuał krok po kroku w godzinę lub 20 minut
Godzinny wieczór z kąpielą, peelingiem, maską i masażem można zaplanować tak, żeby nic nie wypadło z rąk. Podajemy plan minuta po minucie, wersję na 20 minut, proste proporcje i koszt jednego wieczoru.
Rytuały i masaże Olejki eteryczne bezpiecznie: rozcieńczenia, test uczuleniowy, słońce
Olejek eteryczny nakłada się na skórę tylko rozcieńczony: na twarz 0,5-1%, do masażu ciała zwykle 1-2%. Pokazujemy proporcje w kroplach, test uczuleniowy, limity dla cytrusów przed słońcem i zasady przy ciąży i dzieciach.
Rytuały i masaże Kąpiel relaksacyjna: sole, zioła i olej bez mitów, z przepisami
Sól Epsom nie uzupełnia magnezu, a himalajska działa w wannie jak każda inna sól. Wyjaśniamy, co naprawdę dają sole, zioła i olej, jaka temperatura sprzyja zasypianiu i podajemy przepisy z proporcjami.